Direct contact? Tel. 0513 - 46 28 62

Zwanger en Fit

Terug naar home

Zwanger en fit

Zwanger en fit is een moderne versie van zwangerschapsgym. Bij deze lessen kun je bijvoorbeeld denken aan fitness voor zwangeren. De lessen Zwanger en fit bestaan voornamelijk uit actieve lessen. We gaan ons richten op conditie, spierkracht, bekkenbodemspieren, bal oefeningen, ontspanningsoefeningen etc. Ook zal er theorie besproken worden als hier vraag naar is. Twee keer in de tien weken komt er een diëtist om meer uitleg te geven over voeding tijdens de zwangerschap en na de bevalling. Denk hierbij ook aan tips/ adviezen omtrent borstvoeding.

Ook zullen er oefeningen gegeven worden op de swissbal. Het leuke van zwanger en fit is dat je tijdens je zwangerschap fit blijft en de nodige conditie kunt behouden.

Centraal in deze lessen staat preventie van klachten zoals bekkenklachten en rugklachten.
Deze lessen kun je al vanaf week 14 van je zwangerschap volgen tot aan de bevalling.

Vanaf de 6de week na je bevalling kun je de zwanger en fit lessen ook volgen om weer conditie op te bouwen en te blijven onderhouden.

Spieren in het gehele lichaam worden weer getraind zodat deze sterker worden. Denk bijvoorbeeld aan buikspieren en rugspieren.

De lessen worden gegeven  door Anny op maandagavond van 18.30 uur – 19.30 uur.

Afspraak maken?

Anny van der Meulen

v.v. Gorredijk Wik FTC Gewest Fryslan LDODK Vereniging Sportdiëtetiek Nederland Kortezwaag

Ons team

CONTACT?

Contact opnemen

Heeft u vragen over uw klacht of wilt u een afspraak maken zodat we u
persoonlijk kunnen helpen? Neem dan gerust contact met ons op.

Openingstijden Praktijk: 7.30 - 21.00 / Oefenzaal: vanaf 08.00 / Receptie: 8.00-12.00, 13.00-17.00 (Tel. 8.00-21.00)

Stationsweg 24 A, 8401 DP Gorredijk Bekijk route