Direct contact? Tel. 0513 - 46 28 62

Zwanger Fit

Terug naar home

Zwangerfit is een moderne versie van zwangerschapsgym. Bij deze lessen kun je bijvoorbeeld denken aan fitness voor zwangeren. De lessen Zwangerfit bestaan voornamelijk uit actieve lessen. We gaan ons richten op conditie, spierkracht, bekkenbodemspieren, bal oefeningen, ontspanningsoefeningen etc. Ook zal er theorie besproken worden als hier vraag naar is. Twee keer in de tien weken komt er een diëtist om meer uitleg te geven over voeding tijdens de zwangerschap en na de bevalling. Denk hierbij ook aan tips/ adviezen omtrent borstvoeding.

Ook zullen er oefeningen gegeven worden op de swissbal. Het leuke van zwangerfit is dat je tijdens je zwangerschap fit blijft en de nodige conditie kunt behouden.

Centraal in deze lessen staat preventie van klachten zoals bekkenklachten en rugklachten.
Deze lessen kun je al vanaf week 14 van je zwangerschap volgen tot aan de bevalling.

Vanaf de 6de week na je bevalling kun je de zwangerfit lessen ook volgen om weer conditie op te bouwen en te blijven onderhouden.

Spieren in het gehele lichaam worden weer getraind zodat deze sterker worden. Denk bijvoorbeeld aan buikspieren en rugspieren.

De lessen worden gegeven  door Anny op maandagavond van 18.30 uur – 19.30 uur.

Lijkt dit je wat? Of wil je graag nog wat meer informatie? Neem dan contact met ons op.

v.v. Gorredijk Wik FTC Gewest Fryslan LDODK Dames SC Heerenveen Vereniging Sportdiëtetiek Nederland

Ons team

CONTACT?

Contact opnemen

Heeft u vragen over uw klacht of wilt u een afspraak maken zodat we u
persoonlijk kunnen helpen? Neem dan gerust contact met ons op.

Openingstijden Praktijk: 7.30 - 21.00 / Oefenzaal: vanaf 08.00 / Receptie: 8.00-12.00, 13.00-17.00 (Tel. 8.00-21.00)

Stationsweg 24 A, 8401 DP Gorredijk Bekijk route